เรื่อย ๆ มาเรียง ๆ

อัพบล็อกกันหน่อย

2009-05-03T07:45:00.000-07:00

ข้าพเจ้าห่างเหินจากการอัพบล็อกไปประมาณ 3 - 4 เดือน
ข้าพเจ้าเขียนบล็อกไว้ที่กูเกื้ล 11 บล็อก
ก็เป็นเรื่องมีสาระบ้างไม่มีสาระบ้าง
ทุกเรื่องที่เขียนเกิดจากความตั้งใจเขียนทั้งนั้น

แต่ในช่วงเดือนธันวาคม 2551
ข้าพเจ้าได้บังเอิญเข้าไปเจอ "Google Guru"
วึ่งเป็นการถามตอบเรื่องราวต่าง ๆ
ข้าพเจ้าจึงสมัครเข้าเป็นกูรูตั้งแต่วันที่ 23 ธันวาคม 2551
และก็เข้าไปตรงนั้นเป็นประจำ จึงทำให้ห่างเหินจากที่นี่ไป

ในช่วงที่อยู่ในกูรูข้าพเจ้าก็ได้รับสิ่งต่าง ๆ มากมาย
มีอะไรบ้าง ข้าพเจ้าจะมาเล่าให้ฟังอย่างละเอียดอีกครั้ง

ตอนนี้ขออนุญาตจบตรงบล็อก "เรื่อย ๆ มาเรียง ๆ" ไว้ก่อน
ข้าพเจ้าจะไปอัพบล็อก "อยากแต่งกลอนน่ะ" ต่อไป
เนื่องจากเกี่ยวกับเรื่อง "วันสมานฉันท์แห่งชาติ" ซึ่งจะมาถึงในวันพรุ่งนี้แล้ว

สุขสันต์วันตรุษจีน

2009-01-25T08:00:00.000-08:00

ขอขอบคุณเว็บ http://glitter.kapook.com/content.php?id=202&category_id=24

มา ณ โอกาสนี้

สุขสันต์วันปีใหม่ 2552

2009-01-01T02:31:00.000-08:00

แย้ม ยิ้ม ยินดี ปรีเปรมดิ์

สุขเกษมเปรมใจ

เรามาตั้งต้นชีวิตกันใหม่

เราผูกใจไว้ไมตรี

สุขสันต์วันคริสต์มาส

2008-12-24T14:13:00.001-08:00

................ขอขอบพระคุณ Zwani.com เป็นอย่างยิ่ง................
...................ที่มีภาพสวย ๆ ให้เราทุกเทศกาล....................... >

ลุ้น...ใครเป็นนายกรัฐมนตรี

2008-12-11T17:18:00.000-08:00

ลุ้นว่าใครจะได้เป็นนายกรัฐมนตรีของประเทศเรา
คงขึ้นอยู่กับพรรคไหนได้จัดตั้งรัฐบาลน่ะแหละ
ใครก็ได้ตั้งกันมาเถอะ
คิดว่าพรรคที่จัดตั้งรัฐบาลและผู้ที่ได้เป็นนายกรัฐมนตรีต้องตั้งใจทำดีแน่ ๆ
ใครจะไปกล้าทำชั่วในสถานการณ์ปัจจุบัน
เพราะมีประชาชนช่วยกันตรวจสอบตลอดเวลาอยู่แล้ว
แล้วที่สำคัญจะได้เริ่มทำงานพัฒนาประเทศชาติ
และช่วยเหลือประชาชนกันเอย่างจริง ๆ จัง ๆ เสียที

ตื่นเต้น

2008-12-08T17:27:00.000-08:00

ตื่นเต้น

ใครจะได้เป็นนายกรัฐมนตรีประเทศเรา

ใครจะได้ตั้งรัฐบาล

ตื่นเต้นไหมล่ะ

ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน

2008-12-05T06:29:00.000-08:00

ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน

5 ธันวา วันพ่อแห่งชาติ

เรา ก็รู้พ่อต้องเหนื่อยสักเพียงไหน ต้องลำบากใจกายไม่เคยสิ้น.

เพราะพ่อรู้ พ่อคือพลัง แห่งแผ่นดิน ให้เรา พออยู่พอกิน กันต่อไป.

หากจะหา ของ ขวัญให้พ่อ สักกล่อง เราทั้งผองจะพร้อม กันได้ไหม.

บวกกันเป็น ดินเดียวให้พ่อ ได้สุขใจ ไม่ต้องเหนื่อยเกินไปอย่างที่เป็นมา

ช่วยกันทำ ความดีให้พ่อได้สุขใจ ไม่ต้องเหนื่อยเกินไปอย่างที่แล้วมา

จากตอนหนึ่งในเนื้อเพลง "ของขวัญจากก้อนดิน"

ขับร้องโดย เบิร์ด ธงไชย แม็คอินไตย์

เข้าไปฟังเพลงที่เว็บ

http://www.privatebook.com/wp/?page_id=545

ขอขอบพระคุณเจ้าของเว็บดังกล่าวข้างต้นเป็นอย่างยิ่ง

ใครช่วยตอบที

2008-11-25T02:26:00.000-08:00

เราอยู่ต่างจังหวัดได้แต่..นั่งฟัง..นั่งมอง..คนไทยทะเลาะกัน

เราจะมีส่วนช่วยประเทศชาติได้อย่างไรบ้าง

ใครช่วยตอบที

หายไปไหน

2008-11-22T14:23:00.000-08:00

ที่หาย ๆ ไปไม่ค่อยเข้ามาเขียนเพราะมัวไปติดตามอ่านข่าวการเมือง

วิจารณ์การเมืองไม่เป็นหรอก

แต่มีความรู้สึกว่าเศร้าและน้ำเน่าดี

เศร้าเพราะคนไทยทะเลาะกัน น้ำเน่าก็เพราะทะเลาะกันนี่แหละ

เหมือนกับหนังไทยบางเรื่อง

ทะเลาะกันอยู่นั่นแล้ว น้ำเน่าไหมล่ะ

ข้าพเจ้าเป็นนักศึกษา มสธ.ละนะ

2008-11-17T08:58:00.000-08:00

วันนี้ได้รับหนังสือตอบรับขึ้นทะเบียนเป็นนักศึกษาประจำภาคปลาย ปีการศึกษา 2551 จาก มสธ....ได้รับบัตรประจำตัวนักศึกษา เลขประจำตัวนักศึกษา 513021++++ เลขท้าย 4 ตัวขอปิดเป็นความลับ เดี๋ยวจะหาว่าใบ้หวย...ได้รับโครงสร้างหลักสูตรที่ต้องศึกษา...ได้รับการตอบกลับเร็วดีจริง ๆ...ส่วนการลงทะเบียนเรียนได้ส่งไปแล้วพร้อมกับการสมัครเป็นนักศึกษา...พรุ่งนี้คงต้องโทรศัพท์ไปถามที่ มสธ.ว่าได้รับเอกสารครบถ้วนหรือเปล่า...คราวนี้ก็รอหนังสือประกอบการเรียนอย่างใจจดจ่อ...แหม! ทำทีเป็นขยันให้ดูภาพพจน์ดีไว้ก่อน...ก็ตื่นเต้นดีนะเป็นนักศึกษาอีกครั้ง...ใครอยากตื่นเต้นบ้างก็มาสมัครเรียนกัน...และที่จะตื่นเต้นที่สุดก็ตอนสอบนั่นแหละ...วันนี้เขียนแค่นี้ก่อน ดึกแล้ว ลาไปนอนละ

(ยกตอนนี้ไปอยู่บล็อกใหม่ "ชวนเรียน มสธ.")

สุขสันต์วันลอยกระทง

2008-11-12T08:29:00.000-08:00

ได้ยินเสียงดังเป็นระยะ ๆ นั่นน่ะเป็นพลุ ประทัด ไม่ใช่ระเบิดหรอก

ชวนสมัครเรียนมหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช

2008-11-01T23:01:00.000-07:00

NO ONE IS TOO OLD TO LEARN

เห็นว่าช่วงนี้ยังสมัครเรียนที่มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช (มสธ.)ทัน
ก็เลยมาบอกเล่าให้ผู้สนใจ เผื่ออยากเรียนเพิ่มเติมในขณะทำงาน
หรือเรียนเพิ่มเติมในระหว่างรอสอบทำงาน หรือ ฯลฯ

ถ้าใครเคยเรียนแต่มหาวิทยาลัยอื่น
ไม่เคยเรียน มสธ. อยากจะบอกให้สบายใจว่า
มสธ.มีการจัดการที่ดีเยี่ยม อำนวยความสดวกให้เราทุกอย่าง
เคยเรียนมาแล้ว ก่อนเรียนก็คิดว่าจะยุ่งยากไหม
แล้วเอกสารการเรียนต่าง ๆ จะได้รับครบไหม
จะมีเอกสารตกหล่นระหว่างทางไหม
การสื่อสารระหว่างเรากับ มสธ.จะครบถ้วนกระบวนความไหม
เรายังต้องไปติดตามถึง มสธ.ที่กรุงเทพฯ หรือเปล่า
แต่พอสมัครเรียนก็รู้ว่าสดวกมากกกกกก ไม่ยุ่งยากเลยยยยยย
และผู้ที่เรียนจบ มสธ. ก็ถือว่าเป็นที่ยอมรับของหน่วยงานต่าง ๆ

ที่สำคัญเรียนได้โดยไม่เสียเวลาทำงาน
มสธ.มีโปรแกรมสอนเสริมให้ และเราสามารถสอบใกล้ ๆ บ้านได้
ดีอย่างนี้จะไม่สมัครเรียนที่ มสธ.อีกสักสาขาวิชาหรือ

ถ้าใครสนใจสมัครภาคปลายตอนนี้ยังสมัครทัน เหลืออีกตั้ง 3 วัน
มสธ.รับสมัครนักศึกษาภาคปลายปีการศึกษา 2551
ระหว่างวันที่ 1 สิงหาคม - 5 พฤศจิกายน 2551

สาขาที่เปิดสอนก็มีมากมาย
ได้แก่ สาขาวิชาศิลปศาสตร์ สาขาวิชานิเทศศาสตร์
สาขาวิชาศึกษาศาสตร์ สาขาวิชาวิทยาการจัดการ
สาขาวิชานิติศาสตร์ สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพ
สาขาวิชาพยาบาลศาสตร์ สาขาวิชาเศรษฐศาสตร์
สาขาวิชามนุษยนิเวศศาสตร์ สาขาวิชารัฐศาสตร์
สาขาวิชาส่งเสริมการเกษตรและสหกรณ์
สาขาวิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี

ถ้าสนใจจริง ๆ จัง ๆ
ก็ไปศึกษาจากเอกสารระเบียบการสมัครเป็นนักศึกษา
และลงทะเบียนเรียน ภาคต้นและภาคปลาย ปีการศึกษา 2551
ค่าเอกสารนี้เพียง 100 บาทเท่านั้น
หรือที่เว็บ http://www.stou.ac.th/Thai/Offices/Ore/Enrollment/

วันนี้ขอจบเท่านี้นะ
ไว้พบกันใหม่เมื่อได้รับการตอบรับเป็นนักศึกษา

(ยกตอนนี้ไปอยู่บล็อกใหม่ "ชวนเรียน มสธ.")

HAPPY BIRTHDAY TO ME

2008-10-22T09:11:00.000-07:00

29 ตุลาคม 2551
เพิ่งมีเวลาเข้ามาเขียน

+++วันคล้ายวันเกิด (22 ตค.51)ได้ทำอะไรเป็นของตัวเองบ้าง ไปทำบุญถวายเพลพระสงฆ์ แล้วให้ของขวัญตัวเองโดยไปบริจาคโลหิต แต่บริจาคไม่ได้เพราะเลือดลอย ต้องไปบำรุงต่ออีกสักเดือนแล้วค่อยว่ากันใหม่
+++และมีกิจกรรมสำคัญอีกอย่าง คือ ข้าพเจ้าอยากมีความรู้เพิ่มเติม และอยากเป็นศิษย์เก่าหลายสถาบัน รวมทั้งอยากเรียนกับสถาบันการศึกษาที่มีการจัดการที่ดี ที่สำคัญไม่ต้องลาไปเรียน ข้าพเจ้าได้ไปยื่นใบสมัครเป็นนักศึกษา มสธ.ทางไปรษณีย์ โดยสมัครคณะวิทยาการจัดการ วิชาเอกการตลาด 2 ปี
+++มสธ.อำนวยความสดวก เราสามารถสมัครเป็นนักศึกษาใหม่ในภาคปลายก็ได้ มหาวิทยาลัยให้ลงทะเบียนได้ตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม - 5 พฤศจิกายน 2551 ค่าเอกสารเพียง 100 บาท ใครสนใจลองซื้อมาอ่านดู หรือยืมคนข้างบ้านดูก่อนก็น่าจะไม่มีปัญหาอะไร ลองดูว่ามีวิชาที่น่าสนใจไหม ถ้าตัดสินใจจะสมัครเรียนจริง ๆ ค่อยไปซื้อเอกสารก็ได้
+++สำหรับข้าพเจ้าเองซื้อเอกสารมาตั้งแต่ภาคต้นแล้ว แต่ดูเวลาสอบไล่ตรงกับมีภารกิจที่จำเป็นต้องทำ เลยเลื่อนมาสมัครภาคปลาย สมัครและลงทะเบียนไป 3 วิชา มีเพื่อนร่วมงานบอกว่าอะไรจะขยันขนาดนี้ นี่แหละข้าพเจ้าละ ดูเหมือนคนขยัน แล้วจะขยันจริงหรือเปล่า เดี๋ยวรู้เดี๋ยวรู้
+++กว่าจะรวบรวมเอกสารประกอบการสมัครได้ครบก็เหนื่อยเลย ที่ว่าเหนื่อยเพราะเก็บเอกสารไม่เป็นที่เป็นทางน่ะ แต่ก็สมัครไปแล้วเรียบร้อย ต่อไปนี้ก็รอคำตอบรับเป็นนักศึกษาพร้อมหนังสือตำรา
+++วันนี้จึงขอจบไว้เท่านี้ก่อน ได้รับคำตอบแล้วจะรายงานให้ทราบ ถึงแม้จะอยากรู้หรือไม่ก็ตาม

(ยกตอนนี้ไปอยู่บล็อกใหม่ "ชวนเรียน มสธ")

เรามาร้องเพลงชาติไทยกัน

2008-10-06T18:09:00.000-07:00

วันนี้เรามาร้องเพลงชาติไทยกัน

ฟังเพลงชาติไทย ที่เว็บ http://musicstation.kapook.com/newmusicstation/play.php?id=4555

หรืออีก 5 เวอร์ชั่นที่เว็บ http://www.212cafe.com/freewebboard/view.php?user=thaitodai2004&id=93

เนื้อเพลงจากเว็บhttp://personal.swu.ac.th/students/fa471010214/lyric.htm

ประเทศไทยรวมเลือดเนื้อชาติเชื้อไทย เป็นประชารัฐ
ไผทของไทยทุกส่วน อยู่ดำรงคงไว้ได้ทั้งมวล
ด้วยไทยล้วนหมาย รักสามัคคี ไทยนี้รักสงบ
แต่ถึงรบไม่ขลาด เอกราชจะไม่ให้ใครข่มขี่
สละเลือดทุกหยาด เป็นชาติพลี
เถลิงประเทศชาติไทยทวี มีชัย ชโย
(ที่มา: กรมศิลปากร)

รักกันไว้เถิด

2008-08-31T22:51:00.001-07:00

ไม่รู้เป็นยังไง อารมณ์ ณ ขณะนี้อยากร้องเพลงนี้มาก ๆ เลย
เพลง " รักกันไว้เถิด "
ซึ่งปกติก็ชอบร้องเพลงนี้อยู่แล้ว แต่ตอนนี้ยิ่งชอบใหญ่เลย
ลองอ่านตามเนื้อเพลง แล้วความหมายดีจริง ๆ
นอกจากนี้ทำนอง จังหวะก็ยอดเยี่ยมมาก
บอกตรง ๆ ว่าช้อบชอบ
รู้สึกประทับใจท่านผู้ประพันธ์เนื้อร้องและทำนอง
ได้ทราบว่า "ครูนคร ถนอมทรัพย์" เป็นผู้แต่งเนื้อร้องและทำนอง
และเป็นผู้ร้องต้นฉบับเพลงรักกันไว้เถิดอีกด้วย
ข้อมูลนี้ได้จากเว็บ http://www.oknation.net/blog/psitirat/2008/02/15/entry-1

สำหรับเนื้อเพลงก็ฟังได้จากเว็บ http://radio.sanook.com/radio/player7/?songID=5840&clk=2008090722

อัลบั้ม / Album : ร็อกรักชาติ
ศิลปิน / Artist : รวมศิลปิน : ร็อกรักชาติ
ค่ายเพลง / Label : RS
:: รักกันไว้เถิด ::เย เฮ...เย เฮ...เย เฮ...
* (รักกันไว้เถิด เราเกิดร่วมแดนไทย)
จะเกิดภาคไหน ก็ไทยด้วยกัน
เชื้อสายประเพณี ไม่มีกีดกั้น
เกิดใต้ธงไทยนั้น ปวงชนทุกคนคือไทย
** คน คนไทย คนไทย คนไทย
คน คนไทย คนไทย คนไทย
ท้องถิ่นแหลมทอง เหมือนท้องของแม่
เกิดถิ่นเดียวกันแท้ เหมือนแม่เดียวกันใช่ไหม
ยามฉันมองตาคุณ อบอุ่นดวงใจ
เห็นสายเลือดไทย ในสายตาบอกสายสัมพันธ์
(ซ้ำ *, ** )
ทะเลแสนงาม ในน้ำมีปลา
พืชพันธุ์ดื่นดาษตา ไร่นารวงทองไสว
สินทรัพย์มีเกลื่อนกล่น บรรพชนให้ไว้
เราลูกหลานไทย จงรวมใจรักษาให้มั่น
(ซ้ำ * )
รักกันไว้เถิด รักกันไว้เถิด รักกันไว้เถิดเย เฮ...เย เฮ...
แหลมทองโสภา ด้วยบารมี
ปกเกล้าเหล่าไทยนี้ ร่มเย็นเป็นศรีผ่องใส
ใครคิดบังอาจหมิ่น ถิ่นทององค์ไท้
เราพร้อมพลีใจป้องหมู่ไทย และองค์ราชันย์
(ซ้ำ * ) (ซ้ำ * )
เกิดใต้ธงไทยนั้น ปวงชนทุกคนคือไทย

และสามารถเข้าไปฟังเพลงที่เว็บ
http://radio.sanook.com/radio/player7/?songID=5840&clk=2008090121

สุดท้ายนี้ขอขอบพระคุณท่านผู้ประพันธ์เนื้อร้องทำนอง ศิลปินผู้ขับร้องและเล่นดนตรี
รวมทั้งท่านเจ้าของเว็บดังกล่าวข้างต้น ไว้ ณ ที่นี้

เพลงค่าน้ำนม

2008-08-11T09:04:00.000-07:00

*0*........แม่นี้มีบุญคุณอันใหญ่หลวง

ที่เฝ้าหวงห่วงลูกแต่หลังเมื่อยังนอนเปล

แม่..เราเฝ้าโอ้ละเห่

กล่อมลูกน้อยนอนเปลไม่ห่างหันเห ไปจนไกล

..แต่เล็กจนโตโอ้แม่ถนอม

แม่ผ่ายผอมย่อมเกิดจากรักลูกปักดวงใจ

เติบ โตโอ้เล็กจนใหญ่

นี่แหละหนาอะไร มิใช่ใดหนาเพราะค่าน้ำนม

..ควร คิดพินิจให้ดี

ค่าน้ำนมแม่นี้ จะมีอะไรเหมาะสม

โอ้ว่าแม่จ๋า ลูกคิดถึงค่าน้ำนม

เลือดในอกผสม กลั่นเป็นน้ำนมให้ลูกดื่มกิน

..ค่าน้ำนมควรชวนให้ลูกฝัง

แต่เมื่อหลังเปรียบดังผืนฟ้าหนักกว่าแผ่นดิน

บวช เรียนพากเพียรจนสิ้น หยดหนึ่งน้ำนมกิน

ทดแทนไม่สิ้นพระคุณแม่เอย ..*0

และฟังเพลงที่ http://radio.sanook.com/radio/player7/?songID=17566&clk=2008081123

ขอขอบคุณผู้ประพันธ์เนื้อเพลงผู้ขับร้องและเว็บดังกล่าวข้างต้นเป็นอย่างยิ่ง

ยังใช้ได้ไหม

2008-06-15T08:12:00.000-07:00

อยู่คนเดียว...ให้ระวังความคิด
อยู่ท่ามกลางมิตร...ให้ระวังวาจา

ยังใช้ได้ไหม...ในโลกปัจจุบัน
อยากรู้...อยากรู้

ไปค้นคว้าก่อนนะ...แล้วจะมาบอก

หายขาด

2008-06-05T03:59:00.000-07:00

วันนี้ข้าพเจ้าหายขาดจากโรคใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถแล้ว
ตั้งแต่ต้นเดือนที่กฏหมายเริ่มใช้ ยังทำอยู่บ้างเป็นระยะระยะ
นิสัยไม่ค่อยดีเท่าไร (บอกตอนนี้ได้เพราะตอนนี้ไม่ได้ทำแล้ว)

สัปดาห์แรกสมอลล์ทอล์คที่ติดมากับเครื่องก็ยังอยู่ดี
ใช้ไปได้สักหนึ่งสัปดาห์ สมอลล์ทอล์คหาย
ก็งง ๆ เหมือนกันว่าหายได้ยังไง
สงสัยสายพันแข้งพันขาตอนเดินลงจากรถแล้วก็เลยหล่นหาย

ไปซื้อใหม่ ใช้ได้สักสัปดาห์นึงสมอลล์ทอล์คเสีย ไม่ได้ยินเสียงขณะพูด
ก็ยังไม่ได้แก้ไขอะไร ผ่านไปอีกสัปดาห์นึง
วันนี้ถึงได้เอาสมอลล์ทอล์คไปให้ทางร้านดูให้ว่าเสียเพราะอะไร
ปรากฏว่าแก้ไขไม่ได้
ทางร้านบอกว่าเวลาเอาสายสมอลล์ทอล์คต่อกับโทรศัพท์
ต้องให้ตรงกับล็อคของมัน
แล้วก็อย่าถอดสายบ่อย ๆ ไม่เช่นนั้นจะทำให้เสียง่ายแบบนี้แหละ
แต่คนขายก็ใจดีเปลี่ยนให้ใหม่
และอาจเป็นเพราะข้าพเจ้าเพิ่งซื้อมาสัปดาห์เดียว

ตอนนี้ได้สมอลล์ทอล์คใหม่แล้วต้องใช้อย่างทนุถนอมหน่อย
ตั้งใจใช้เป็นอย่างดี
วันนี้ข้าพเจ้าจึงหายขาดจากโรคใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถแล้ว
...ด้วยประการะฉะนี้

บริจาคโลหิตแล้ววววว

2008-06-01T09:50:00.000-07:00

วันนี้ ( 1 มินายน 2551) ได้ไปบริจาคโลหิต นับเป็นครั้งที่ 24 ได้รับเข็ม และประกาศนียบัตรอีกด้วย

ไม่ใช่ว่าบริจาคเพื่อหวังเข็ม แต่ก็เป็นความภาคภูมิใจที่ได้มีโอกาสช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์จากเลือดเราเอง

อ่านแล้วดูเหมือนจะน่ากลัว แต่จริง ๆ แล้วไม่น่ากลัวเลย ไม่เชื่อต้องไปลองดู คนรับบริจาคโลหิตก็น่ารักทุกคน

แล้วสิ่งที่ได้รับประโยชน์ตามมาคือ ถ้าข้าพเจ้าต้องเจ็บป่วยไปนอนโรงพยาบาล ส่วนเกินค่าห้องพิเศษที่เบิกได้จะได้ลด 50%

2 เดือนผ่านไปหลังจากบอกว่าจะไปบริจาค แต่เพิ่งได้บริจาค ก็เพราะมีเหตุดังต่อไปนี้ (สันนิษฐานเอง)

- นอนดึก

- ไม่ได้ทานข้าวเช้า

- ไม่ได้ทานยาเม็ดบำรุงเลือดที่ได้รับจากการบริจาคครั้งก่อน

ต่อไปนี้จะไม่ทำอย่างนี้อีก อยากจะเป็นคนที่ครบ 3 เดือนปุ๊บ ไปบริจาคได้ปั๊บ

ว่าง ๆ ก็อย่าลืมชวนพี่ชวนน้องไปบริจาคเลือดกันนะ...ได้บุญ...ได้บุญ

ถือโทรไม่ขับ

2008-05-23T07:46:00.000-07:00

ถือโทรไม่ขับ

ขับไม่ถือโทร

ถือโทรแล้วขับ

ถูกปรับ 400-1,000

เห็นข้อความแบบนี้มีแทบทุกสี่แยกทุกมุมถนนก็คิดว่าคงเหมือน ๆ กันทุกที่
แต่ที่เอามาโพสต์ไว้ที่นี่ก็เพราะเหตุผล 3 ประการดังนี้

1. สุขสันต์วันสงกรานต์มาตั้งเดือนแล้วไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้างเลย
เลยหาเรื่องเขียนอะไรให้เป็นปัจจุบันดีกว่า

2. เห็นคำเตือนข้างบนนี้ทุกวัน เลยเอามาไว้เตือนใจตัวเองที่นี่ดีกว่า
ก็อย่างที่บอกแล้วนั่นแหละว่าเป็นคนนิสัยไม่ดี
มักจะนึกได้ว่าต้องโทรศัพท์ถึงคนนั้นคนนี้ตอนขับรถทุกที
(ไม่ใช่ว่าโทรศัพท์ถึงคนอื่นแล้วเป็นคนนิสัยไม่ดี แต่นิสัยไม่ดีตอนโทรศัพท์เวลาขับรถนี่แหละ)

3. ชอบที่คำเตือนสตินี้สั้น ๆ กระทัดรัด เข้าใจง่ายดี

สุขสันต์วันสงกรานต์

2008-04-12T23:43:00.000-07:00

ผิดแผน

2008-04-08T06:57:00.000-07:00

เขียนไว้คราวก่อนว่าภายในอาทิตย์นั้นจะไปบริจาคโลหิต
เพราะครบสามเดือนแล้วหลังจากบริจาคโลหิตคราวก่อน
แต่พอดีได้รับทราบว่าจะมีการรับบริจาคโลหิต
ในกลุ่มเพื่อนพี่น้องร่วมงานประมาณปลายเดือนเมษายน
ก็เปลี่ยนใจจะไปบริจาคพร้อมเพื่อนพี่น้องทั้งหลาย
วันนี้ได้รับทราบอีกแล้วว่าในช่วงที่วางแผนจะไปบริจาคโลหิต
จะมีภารกิจที่เข้ามาสู่ชีวิตข้าพเจ้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ผิดแผน...น่ะซี
อะไรจะบังเอิญขนาดนี้
แต่...ไม่เป็นไร
ปรับแผนใหม่โดยจะไปบริจาคเร็ว ๆ นี้แหละ

อาจจะมีคนสงสัยว่า...แล้วมาบอกทำไม
ก็อยากบอกน่ะ...คงไม่มีปัญหานะ

ถึงเวลาบริจาคโลหิตอีกแล้วนะ...จะบอกให้

2008-03-17T12:29:00.000-07:00

ถึงเวลาบริจาคโลหิตอีกแล้วนะ...จะบอกให้
คราวก่อนบริจาคเมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2550
นับถึงวันนี้ก็ 3 เดือนกับอีก 13 วันครบรอบพอดี
ภายในอาทิตย์นี้คงจะไปตรวจดูว่าบริจาคได้ไหม
ก็อยากขอเชิญชวนร่วมกันบริจาคโลหิต
เพื่อช่วยเหลือผู้เจ็บป่วย

รักชั่วกัลปาวสาน

2008-02-09T09:27:00.000-08:00

เนื่องในวันแห่งความรัก Valentines Day
อยากจะมอบเพลงที่หมายถึงความรักอย่างซาบซึ้ง
มาเสนอต่อท่านมิตรรักนักอ่านบล็อกทั้งหลาย
ก็พยายามค้นหาเพลงที่มีความหมายดี ๆ อาจไม่มีคำว่ารักที่ชื่อเพลง
แต่ดูแล้วน่าจะมีความหมายว่ารักมากกกกก
ได้มาหลายเพลง ก็ขอแบ่ง ๆ ไปลงตามบล็อกต่าง ๆ
บล็อกนี้ขอลงเพลงนี้ละกัน

Eternally
ร้องโดย Sarah Vaughn

I” be loving you eternally
With a love that”s true, eternally
From the start with in my heart
It”s seems I”ve always known
The sun would shine
When you were mine, and mine alone
I”ll be loving you eternally
There”ll be no one new,my dear for me
Though the sky should fall
Remember I shall always be
Foever true,and loving you eternally.

ที่รัก...ฉันรักเธอ ฉันยินดีที่จะมอบดวงใจที่ซื่อสัตย์ของฉันให้เธอเสมอ
ฉันจะรักและภักดีเพียงเธอ...เธอผู้เป็นดวงใจของฉันคนเดียวเท่านั้น
เธอก็คงทราบนะที่รักว่า “ฉันรักเธอเสมอ”
ยามใดที่ฉันเปล่าเปลี่ยว หัวใจฉันได้แต่คิดถึงเธอ

ที่รัก...ฉันขอมอบความรักที่แท้จริงให้แก่เธอ
ฉันจะไม่ยอมพรากจากเธอไปไหนเลย
เธอรู้บ้างไหม ว่าใครเป็นผู้ที่คิดถึงและคร่ำครวญถึงเธอ
ที่รัก...เธอโปรดทราบไว้ด้วยว่า
ฉันนี่แหละที่รักและคิดถึงเพียงเธอผู้เดียวเท่านั้น

โดย "คุณมัลลิกา เจริญการ"

ถวายความอาลัยแด่.....สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ.....

2008-01-04T09:08:00.000-08:00

...ข้าพเจ้าขอร่วมถวายความอาลัยและน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ

ในสมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์

ขอพระองค์ทรงเสด็จสู่สรวงสวรรคาลัย และทรงสถิตย์ในใจพสกนิกรชาวไทยตลอดไป...

สวัสดีปีใหม่ 2551

2007-12-31T10:26:00.000-08:00

มีความสุขสมหวังดั่งที่คิด
สุขภาพกายและจิตช่างสดใส
มีกำลังต่อสู้ทุกเภทภัย
สมประสงค์ดังใจปีใหม่เทอญ

ไปเลือกตั้งล่วงหน้าแล้ว

2007-12-15T05:07:00.000-08:00

จะมาบอกว่า...ไปเลือกตั้งล่วงหน้าแล้ว
ใครมีธุระปะปัง...ในวันที่ 23 ธันวาคม 2550
สามารถไปเลือกตั้งล่วงหน้า...ในวันพรุ่งนี้ได้อีก 1 วัน
วันที่ 16 ธันวาคม 2550
กรุณาไปใช้สิทธิ์...จะได้ไม่เสียสิทธิ์

บริจาคโลหิต...ง่ายมาก

2007-12-07T02:51:00.000-08:00

เกรงว่าคนที่อ่านเรื่องการบริจาคโลหิตแล้ว...จะกลัว
เลยมาเขียนให้ความมั่นใจสำหรับคนที่อยากบริจาค...แต่ยังไม่กล้า
คนที่ไม่เคยบริจาค...ทีแรกก็เป็นอย่างนี้แหละ

เราก็เป็นอย่างนี้เหมือนกัน...กลัวเข็ม

แต่เดี๋ยวนี้...ไม่น่ากลัวแล้ว

เพราะเขามีการปรับปรุงอุปกรณ์...ที่เหมาะสม

สำหรับคนกลัวเข็ม...อย่างเรา

เข็มเจาะปลายนิ้วก็เหมาะสม...ไม่ค่อยเจ็บเท่าไร

โดนหนาม...เจ็บกว่า

เขียนมาเป็นตุเป็นตะนี่...ไม่ใช่อะไรหรอกนะ

อยากชวนว่า...มาบริจาคโลหิตกันเถอะ

เป็นการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ที่วิเศษ...จริง ๆ

ที่เขียนมานี่...เป็นภาคปฏิบัติ

ฉะนั้น...เพื่อเป็นการสมนาคุณแด่มิตรรักนัก (ต้องการ) บริจาคโลหิตทั้งหลาย

ก็เลยค้นหาเว็บ...ที่เกี่ยวกับการบริจาคโลหิตให้

เผื่ออ่านทางทฤษฎีบ้าง...จะได้มั่นใจยิ่งขึ้นhttp://www.redcross.or.th/donation/blood_donation.php4 และ

http://medinfo.psu.ac.th/departments/pathology/Education/BloodBank/prayot.html และ

http://hilight.kapook.com/view/17991

ไชโย...บริจาคโลหิตแล้ว

2007-12-06T08:46:00.000-08:00

เมื่อวาน...วันที่ 5 ธันวาคม 2550
เป็นวันที่ได้ไปบริจาคโลหิต 300 ซีซี
ตามที่ได้เขียนไว้...เมื่อวันที่ 7 ตุลาคม 2550
ได้เขียนไว้ว่า...วันที่ 5 ธันวาคม 2550
จะทำดีเพื่อในหลวง...โดยการบริจาคโลหิต
ที่ไชโย...เพราะว่าเวลาไปเจาะปลายนิ้วก่อนบริจาคทุกครั้ง
ต้องลุ้นทุกครั้งว่า...หยดเลือดจะลอยหรือจมในน้ำยา
บางครั้งหยดเลือดลอย...ก็ไม่ได้บริจาค
ก็มาจากหลายสาเหตุ...อาทิเช่น
นอนดึก...ไม่ทานยาธาตุเหล็กตามที่หมอให้ไว้หลังจากบริจาคคราวก่อนและอื่น ๆ
คราวนี้...หยดเลือดจมในน้ำยา
ไชโย...ได้บริจาคโลหิตตามที่ตั้งใจไว้
อาจเป็นเพราะ...เตรียมตัวดี
คืนก่อนบริจาค...นอนหัวค่ำ
แล้วทานยาธาตุเหล็กที่หมอให้ไว้...จนหมด
ไปบริจาคครั้งนี้...ได้ความรู้ใหม่
ว่าถ้าใครร่างกายแข็งแรง...สามารถบริจาคเกล็ดเลือดได้อีก
ซึ่งสามารถบริจาคได้...ทุกเดือน...แต่ต้องตรวจสุขภาพก่อน
สำหรับเราอีกสามเดือน...จึงจะไปตรวจสุขภาพได้
ว่าจะบริจาคเกล็ดเลือดได้หรือไม่
...เดือนมีนาคม 2551 พบกัน...ในการตรวจสุขภาพ
เพื่อดูว่าจะบริจาคเกล็ดเลือด...ได้หรือไม่

สรรเสริญพระบารมี

2007-12-04T16:11:00.000-08:00

ข้าวรพุทธเจ้า
เอามโนและศิระกราน
นบพระภูมิบาล บุญดิเรก
เอกบรมจักริน พระสยามินทร์ พระยศยิ่งยง
เย็นศิระเพราะพระบริบาล
ผลพระคุณ ธ รักษา
ปวงประชาเป็นสุขศานต์ ขอบันดาล
ธ ประสงค์ใด จงสฤษดิ์ดัง หวังวรหฤทัย
ดุจจะถวายชัย ! ไชโย.
" ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน"

หางาน

2007-11-18T14:49:00.000-08:00

น้องที่รู้จักกันเพิ่งเรียนจบ
ไปสมัครทำงานหลายแห่ง
แล้วก็ออกจากงานแล้วหลายแห่ง
จากหลายเหตุผล
บางงานที่สมัครไว้ก็กำลังรอเรียก
อาทิตย์ก่อนได้ช่วยค้นหางานในเว็บไซด์
ปรากฏว่าค้นพบเว็บไซด์นี้โดยบังเอิญ
http://www.search.appjob.com/
ปรากฏว่าน้องได้งานแล้ว
ขอชื่นชมเว็บไซด์นี้ไว้ ณ ที่นี้

อยากเป็น Blogger ที่มีคุณภาพ

2007-11-16T17:52:00.000-08:00

อยากเป็นบล็อกเกอร์ที่มีคุณภาพ
ไม่ทราบว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง
ต้องมีมารยาทในการสร้างบล็อกหรือไม่? อย่างไร?
ใครรู้บ้าง...ช่วยบอกข้าพเจ้าหน่อย

อุบัติเหตุ...เกิดได้ทุกเวลา

2007-11-12T00:41:00.000-08:00

อดีต...ชอบขับรถเร็วมาก (120-140) ไม่ใช่อดีตขับนะ...ข้าพเจ้าขับ
พอขึ้นนั่งรถปุ๊บอยากถึงที่ปั๊บ...ใจร้อนพอประมาณ
ปัจจุบัน...ขับรถช้าลง (90-120)
ใจเย็นพอสังเขป
เพราะเวลาขับรถทางไกลทีไร
พบอุบัติเหตุ...รถคนอื่นชนกันแทบทุกครั้ง
ตายก็เยอะ...บาดเจ็บสาหัสก็แยะ
เลยต้องเตือนสติตนเองไว้เสมอว่า...ขับช้า ๆ นะโยม
ไม่อยากให้ตัวเองพิการหรือตายก่อนกำหนด
และไม่อยากเป็นต้นเหตุให้คนอื่นพิการหรือตายก่อนกำหนด..สาธุ

ฟังอย่างฉลาด

2007-11-04T16:24:00.000-08:00

คราวก่อน เป็นเรื่องพูดมาก ๆ พูดน้อย ๆ
หรือการพูดอย่างฉลาด
พูดอย่างไร ให้เกิดประโยชน์
คราวนี้ เป็นเรื่องฟังอย่างฉลาด
คนเรามี 2 หู
ฟังอย่างไร ให้เกิดประโยชน์
ฟังอย่างเปิดใจ
ตั้งใจฟังอย่างเต็มที่
ไม่สนใจสิ่งรบกวนภายนอก
อย่าด่วนโต้แย้ง
สนใจเนื้อหาไม่ใช่ลีลาการพูด
ค้นหาประโยชน์จากเรื่องที่ฟัง
จดบันทึกใจความสำคัญ
แสดงอาการตอบรับผู้พูด
รู้จักถามผู้พูดในสิ่งที่สนใจ

พูดมาก ๆ...พูดน้อย ๆ

2007-11-02T12:55:00.000-07:00

ห่างหายจากบล็อกนี้ไปหลายวัน
วันนี้มีเวลาเข้ามาเยี่ยมเยียนบล็อกของตัวเองบ้าง
วันนี้อยากให้ความรู้ที่เกี่ยวกับการพูด
ซึ่งเป็นคำสอนของผู้ประสบความสำเร็จระดับโลก
พูดแบบไหนมาก ๆ พูดแบบไหนน้อย ๆ
คงจะเป็นประโยชน์ สำหรับผู้มีหนึงปากทุกท่าน
ที่ควรพูดมาก ๆ
พูดจาอภัยให้ผู้อื่นมาก ๆ
พูดจายกย่องผู้อื่นมาก ๆ
พูดห่วงใยผู้อื่นมาก ๆ
พูดให้กำลังใจผู้อื่นมาก ๆ
พูดจาหารือกับผู้อื่นมาก ๆ
ที่ควรพูดน้อย ๆ
พูดตัดพ้อต่อว่าให้น้อย ๆ
พูดสิ่งที่ทำไม่ได้ให้น้อย ๆ
พูดเป็นคำสั่งให้น้อย ๆ
พูดเสียดสีให้น้อย ๆ
พูดวิพากษ์วิจารณ์ให้น้อย ๆ

ศรัทธา

2007-10-18T07:31:00.000-07:00

ศรัทธา เป็นภาษาสันสกฤต แปลว่า ความเชื่อที่ประกอบด้วยเหตุผล เพลงศรัทธา ขับร้องโดย หิน เหล็ก ไฟ ผู้แต่งก็แต่งได้ดีมาก ขอชื่นชมไว้ ณ ที่นี้ ทั้งผู้แต่งและผู้ขับร้อง ไป ๆ มา ๆ บล็อกนี้จะกลายเป็นเน้นแต่เรื่องเพลง ก็เพราะชอบน่ะ ลองดูเนื้อเพลงละกัน ได้มาจาก www.siamzone.com

ไม่มี ก็คงต้องมีสักวัน ความฝัน เป็นจริงต้องทนสู้ไป ไม่นาน เราคงจะได้สมใจ มุ่งมั่น ทุ่มเทเพียงใดกว่าจะได้มาเส้นชัย ไม่มา ต้องไปหามัน รางวัล มีไว้ให้คนตั้งใจ ขวากหนาม ทิ่มแทงก็ผ่านพ้นไป โลกนี้ไม่มีอะไรได้มาง่ายดาย ใจสู้ หรือเปล่า ไหวไหมบอกมา โอกาสของผู้กล้า ศรัทธาไม่มีท้อ ที่มา รู้ดีไม่รู้ที่ไป คนเรามันเลือกเกิดเองไม่ได้แต่เราเลือกได้จะเป็นเช่นไรเลือกได้จะทำตามใจด้วยตัวของเราหลายคน เชื่อในเรื่องโชคชะตาบางคนเชื่อมั่นในตัวเองชีวิต เรากำหนดของเราเองจะแพ้ชนะไม่เกรงจะสักเท่าไร ใจสู้หรือเปล่า ไหวไหมบอกมาโอกาสของผู้กล้า ศรัทธาไม่มีท้อ เรื่องราวมากมายที่ทำ ได้ใจโอบก็หวั่นไหวแต่ก็มีเหตุผลสำคัญ ให้บางคนยอมถอดใจ เย.......ใจสู้หรือเปล่า ไหวไหมบอกมา โอกาสของผู้กล้า ศรัทธาไม่มีท้อ

ผู้ชนะ

2007-10-13T20:38:00.000-07:00

เพลงนี้ก็ให้กำลังใจดีมาก ไม่ได้ต้องการชนะใครหรอก แต่ต้องการชนะใจตนเองมากกว่า เป็นเพลงยอดฮิตของโลโช ได้เนื้อเพลงมาจากเว็บไซด์ สยามโซน.คอม(www.siamzone.com)
หากชีวิตคือการดิ้นรน คนหนึ่งคนต้องเดินก้าวไปให้เรารู้เส้นทางแห่งใจ แล้วก็ไปให้ถึงที่นั่นเพราะชีวิตคือการต่อสู้ ให้เรียนรู้ด้วยใจตั้งมั่น เส้นทางไกลแค่ไหนช่างมัน คนช่างฝันเท่านั้นทำ ได้ฉันคือหนึ่งคน ที่ทนฟันฝ่า พลังศรัทราคือสิ่งดี ได้มาเท่ากัน เหมือนกันทุกที่ เตรียมใจที่มีให้มั่นคงเข้าไว้ ขอเพียงแค่ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงที่จุดหมาย โปรดจงมั่นใจ ที่ทำลงไปนะถูกแล้ว อย่าฟังคำคน อย่าสนใจใคร อย่าเปลี่ยนแนวคนแน่แน่วเท่านั้นผู้ชนะ หากปัญหาเข้ามาถ่างโถม อย่าไปโหมให้จงผ่อนคลาย ค่อย ๆ คิดสบาย ๆ ปล่อยมันไปตามเรื่องสักวัน เพราะชีวิตคือการต่อสู้ ให้เรียนรู้ด้วยใจตั้งมั่น เส้นทางไกลแค่ไหนช่างมัน คนช่างฝันเท่านั้นทำได้ ฉันคือหนึ่งคน ที่ทนฟันฝ่า พลังศรัทราคือสิ่งดี ได้มาเท่ากัน เหมือนกันทุกที่ เตรียมใจที่มีให้มั่นคงเข้าไว้ ขอเพียงแค่ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงที่จุดหมาย โปรดจงมั่นใจ ที่ทำลงไปนะถูกแล้ว อย่าฟังคำคน อย่าสนใจใคร อย่าเปลี่ยนแนวคนแน่แน่วเท่านั้น ผู้ชนะ ฉันคือหนึ่งคน ที่ทนฟันฝ่า พลังศรัทราคือสิ่งดี ได้มาเท่ากัน เ หมือนกันทุกที่ เตรียมใจที่มีให้มั่นคงเข้าไว้ ขอเพียงแค่ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงที่จุดหมาย โปรดจงมั่นใจ ที่ทำลงไปนะถูกแล้ว อย่าฟังคำคน อย่าสนใจใคร อย่าเปลี่ยนแนว คนแน่แน่วเท่านั้น ผู้ชนะ ขอเพียงแค่ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงที่จุดหมาย โปรดจงมั่นใจ ที่ทำลงไปนะถูกแล้ว อย่าฟังคำคน อย่าสนใจใคร อย่าเปลี่ยนแนว คนแน่แน่วเท่านั้น ผู้ชนะ

ภาษาดอกไม้

2007-10-12T10:12:00.000-07:00

ใครพูดภาษาดอกไม้กับคุณ คุณชอบไหม "ภาษาดอกไม้"ฟังดูไพเราะสวยงามและคล้าย ๆ จะหอมด้วยเวลาได้ยิน
คำตรงข้ามกับภาษาดอกไม้ น่าจะเป็นอะไรดี ภาษาดอกอุตพิดหรือภาษาสุนัขเน่าดี ฟังดูก็รู้สึกน่าเกลียดแล้วเหม็นอีกต่างหาก เราพยายามเตือนตนอยู่เสมอว่า จะต้องใช้ภาษาดอกไม้กับคนอื่น เพื่อจะได้รับภาษาดอกไม้ตอบ้เช่นกัน ลิงคอร์นกล่าวคำพูดหนึ่งว่า "น้ำผึ้งเพียงหยดเดียวจับแมลงวันได้มากกว่าน้ำบอระเพ็ดหนึ่งแกลลอน"

การสื่อสารกับผู้ป่วยสมองเสื่อม

2007-10-11T09:52:00.000-07:00

เราก็ไม่ได้เป็นหมอหรอกนะ แต่ที่บ้านมีคุณยายอายุ 97 ปี บางเวลาท่านก็จำอะไรได้ดี บางเวลาท่านก็จะหลง ๆ ลืม ๆ มีบางคนที่ไม่ใช่หมออีกเหมือนกันบอกว่า คนแก่แล้วก็จะเป็นโรคสมองเสื่อม จำได้บ้างไม่ได้บ้าง เนื่องจากอยากรู้ก็เลยไปค้นหาตำราอ่าน แล้วเลยได้ความรู้ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการสื่อสารกับผู้ป่วยสมองเสื่อม ดังนี้
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยได้ยินคุณ เพราะผู้ป่วยสมองเสื่อมส่วนมากมักเป็นคนชราที่มีปัญหาด้านการฟัง
2. การกำจัดสิ่งรบกวนออกไปให้หมด เช่น ปิดโทรทัศน์
3. เรียกชื่อผูป่วยเพื่อเรียกความสนใจก่อนพูด
4. จ้องตาผู้ป่วยขณะพูด และพูดช้า ๆ ชัด ๆ ด้วยเสียงที่นุ่มนวล ไม่ดังหรือเบาจนเกินไป
5. ใช้ประโยคง่าย ๆ และพูดซ้ำถ้าจำเป็น
6. ให้เวลาเพียงพอในการตอบ
7. หากผู้ป่วยไม่เข้าใจให้เรียงประโยคใหม่
8. ใช้สีหน้าและภาษามือช่วย รวมทั้งใช้การเน้นเสียง
9. ถ้าผู้ป่วยยังไม่เข้าใจให้ใช้วิธีวาดภาพ หรือใช้อุปกรณ์ประกอบการพูด
10.อย่าเปลี่ยนหัวข้อสนทนาเร็วนัก
11.ตั้งใจฟังผู้ป่วยและอย่าพูดแทนผู้ป่วย
12.คอยให้กำลังใจและคำชม
13.อย่าเครียดระหว่างการสนทนา
ก็ได้ลองทำหลายข้อแล้ว รู้สึกว่าได้ผลดี หวังว่าคงเป็นประโยชน์กับคนที่ดูแลคนชราหรือคนป่วยโรคสมองเสื่อม

คิดบวกดีกว่าคิดลบ

2007-10-11T09:30:00.000-07:00

ช่วงนี้เป็นอะไรก็ไม่รู้เจอแต่คนคิดลบ ทำให้เราสุขภาพจิตเสียไปด้วยเหมือนกัน เลยอยากเชิญชวนให้
คิดบวกดีกว่า เอ! ดียังไงนะ ลองมาดูเรื่องต่อไปนี้
เรื่องแรก คุณป้าบ้านข้างซ้ายมีลูก 4 คน รับราชการหมดเลย เวลาคุณป้าไม่สบายไปโรงพยาบาลของทางราชการสามารถเบิกได้ คุณป้าท่านนี้บอกว่าเบื่อตัวเองที่ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจความดันโลหิตสูงและรับยากับหมอทุกเดือน ส่วนคุณป้าบ้านข้างขวามีลูก 3 คน ค้าขายส่วนตัว รายได้ก็ไม่มากเท่าไร คุณป้าท่านนี้เป็นโรคที่ต้องไปหาหมอเป็นประจำเหมือนกันคือเป็นโรคหัวใจเบิกอะไรไม่ได้เลย แต่ดูท่านมีความสุขดี ท่านบอกว่าดีนะที่เป็นแค่นี้ บางคนเขาเป็นมากกว่าเราอีก คิดว่าคุณป้าท่านไหนจะมีสุขภาพจิตดีกว่ากัน
ลองอีกสักเรื่อง คนเก็บของเก่าขาย เก็บบ้างซื้อบ้าง ทำทุกวัน ไปขายทุกวัน ได้กำไรวันละ 100 – 300 บาท ตอนเย็นก็พาลูก 2 คนไปทานข้าว ดูอารมณ์ดี หัวร่อต่อกระซิกกับลูก ๆ ส่วนอีกคนข้าง ๆ บ้านอีกเหมือนกัน มีร้านค้าใหญ่โต มีคนเข้ามาซื้อของทั้งวัน หน้านิ่วคิ้วขมวด บ่นว่าไม่ได้ไปไหนเลย อยากพักแต่พักไม่ได้ คิดว่าใครมีความสุขมากกว่ากัน (นี่ไม่ใช่จะให้เปลี่ยนอาชีพไปซื้อของเก่ากันหมด แต่ถ้าเราคิดบวกอาชีพไหนๆ ก็ดีทั้งนั้นแหละ)
ใครเจอคนคิดลบ พยายามคิดบวกเข้าไว้ รักษาใจตนเองไว้ให้ดี เพื่อความสุขของทุกท่านทั้งโลกนี้และโลกนี้

อดเพื่อสุขภาพ

2007-10-09T10:01:00.001-07:00

สนใจเรื่องการอดเพื่อสุขภาพ เพราะดูแล้วน่าจะทำให้รูปร่างดี และที่สำคัญก็คงจะทำให้ประหยัดด้วย ได้อ่านจากหนังสือ อดเพื่อสุขภาพ ศิลป์และศาสตร์แห่งธรรมชาติบำบัด ของนพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล ก็เลยทราบว่าโรคต่าง ๆ เกิดจากการสะสมพิษในนร่างกาย เนื่องจากอาหารบางชนิดก่อให้เกิดภาวะร่างกายเป็นกรด นอกจากนี้ยังมีสารเคมีที่เราใส่ไปในอาหาร เช่น สารกันบูด สารแต่งสี ปรุงกลิ่น ปุ๋ยและยาฆ่าแมลง ซึ่งสารเหล่านี้เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เราเจ็บป่วย ฉะนั้น หนทางที่จะนำร่างกายกลับคืนสู่สุขภาพที่ดีได้ จึงจำเป็นต้องอาศัย การเก็บกวาดครั้งใหญ่ สิ่งหมักหมมทั้งหลายจะถูกขจัดออกไปได้อย่างแท้จริง ก็ด้วยการทำให้เกิดสภาวะท้องว่างอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งก็คือการ "อด" นั่นเอง การอดมีผลดีต่อร่างกายคือ ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ได้พัก ทำให้ร่างกายได้ย่อยสลายสารพิษและขจัดมันออกไป ช่วยให้เซลล์ เนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆสะอาดสะอ้าน ช่วยจรรโลงการทำงานของต่อม ทำให้สมองปลอดโปร่ง จิตใจสบาย ทำให้ประสาทว่องไว ความจำดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ดูอ่อนกว่าวัย ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ช่วยทำลายอนุมูลอิสระ เป็นยาสงบประสาทอย่างธรรมชาติ หารายละเอียดดูได้

ชีวิตลิขิตเอง

2007-10-09T09:27:00.000-07:00

เพลงที่ชอบอีกเพลง ชีวิตลิขิตเอง ของ เบิร์ด ธงไชย แม็คอินไตย ความหมายดีนะ
ก่อนเคยเชื่อในลิขิตฟ้าดิน ปล่อยชีวิตไปตามโชคชะตา แต่ฝันไม่เคยถึงฝั่ง ผิดหวังในใจเรื่อยมา เพราะฟ้าไม่มีหัวใจ
จะเลวหรือดีมันอยู่ที่คน จะมีหรือจนมันอยู่ที่ใจ ดินฟ้าไม่เคยลิขิต ชีวิตจะเป็นเช่นไร อย่าเลยอย่าถามฟ้า
ปีนไปให้สูงที่สุด อย่างที่คิดฝันไว้กับใจ จะยากเย็นเท่าไร บอกใจว่าจะไม่กลัว
* ไม่รอให้ฟ้าดินลิขิต ไม่ปล่อยให้ชีวิตผ่านไป ไม่ว่าจะสูงจะไกลเท่าไหร่ จะไขว่จะคว้าจะฝ่าฟัน**
ไม่ยอมให้ฟ้าหรือใครลิขิต อยากมีชีวิตที่ใฝ่ (และ) ฝัน (ตั้งแต่วันนี้) นี่คือชีวิตลิขิตของเรา
เปรียบชีวิตเป็นดังบทละคร จะยอมให้ใครเขียนบทของเรา ชีวิตจะเป็นเช่นไร ก็ขอให้เป็นเพราะเรา เรื่องราวที่เราต้องเขียน
(ซ้ำ * , **) (ซ้ำ * , **) ตั้งแต่วันนี้ นี่คือชีวิตลิขิตของเรา

ทำวันนี้ให้ดีที่สุด

2007-10-08T08:59:00.000-07:00

ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วเราจะได้ไม่ต้องเสียใจภายหลังว่า รู้งี้ทำดีตั้งแต่เมื่อวานเสียก็ดี อ่านแล้วงงไหม
วันนี้เป็นวันของคุณ เป็นวันสำหรับการทำสิ่งที่มีความสำคัญที่สุดสำหรับคุณ เป็นวันที่คุณได้รู้ว่า
การมีชีวิตอยู่นั้นดีแค่ไหน คุณเป็นส่วนหนึ่งของโลก คุณมีสิทธิ์สำหรับความสุขและสิ่งดี ๆ คุณมีค่าควรแก่การใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในวันนี้

เรื่องของมิตรภาพ

2007-10-08T07:40:00.000-07:00

ว่าด้วยมิตรภาพ อยู่ในบทที่ 6 ของหนังสือ สร้างชีวิตและสังคมตามหลักคำสอนของขงจื๊อ ซึ่งแปลและเรียบเรียงโดยคุณละเอียด ศิลาน้อย ขงจื๊อสอนไว้ว่า เพื่อนจะต้องตักเตือนกันและกันอย่างจริงจัง ด้วยความเปิดเผยจริงใจและตรงไปตรงมา อีกทั้งพี่น้องกันก็จะต้องสุภาพอ่อนโยนต่อกันและกันด้วย จงตักเตือนเพื่อนของคุณด้วยความสัตย์ซื่อและด้วยศรัทธา และจงพยายามนำทางให้แก่เขาด้วยความกรุณา แต่ถ้าพบว่าเขาเป็นคนว่ายากหรือดื้อด้านก็จงหยุด จงอย่าพยายามลดค่าของตัวเอง ใครที่คิดว่าตัวเองเป็นคนดื้อที่อยากเป็นคนดี ก็ใช้หนังสือสอนตนเองจะดีมาก ๆ ถ้าอยากอ่านให้ละเอียดต้องหาหนังสือนี้อ่าน

นิสัยของคนเลือดกรุ๊ปต่าง ๆ

2007-10-08T06:48:00.000-07:00

อยากรู้นิสัยตัวเองจากกรุ๊ปเลือด เลยไปค้นคว้าพบในเว็บhttp://medinfo.psu.ac.th/departments/pathology/Education/BloodBank/nisai.html
ลองอ่านดู คนเลือดกรุ๊ปเอ ส่วนดีก็มีเยอะ ที่ไม่ดีก็มีบ้าง รู้สึกต้องปรับปรุงตัวหลายเรื่องอยู่เหมือนกัน

การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปเอ

2007-10-08T06:47:00.000-07:00

การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปเออย่างข้าพเจ้า ได้แก่ โยคะ รำมวยจีน กอล์ฟ เต้นรำ ยืดกล้ามเนื้อ โดยเฉลี่ยสัปดาห์หนึ่งควรออกกำลังกาย 2-4 วัน วันละ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย เริ่มต้นด้วยการอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เช่น เดินอย่างช้า ๆ ประมาณ 5-10 นาที เพื่อทำให้กล้ามเนื้อได้ปรับตัวและทำให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายมากขึ้น ยืดคลายกล้ามเนื้อด้วยท่ากายบริหารต่าง ๆ ให้ทั่วทุกส่วนของร่างกาย ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที การบริหารด้วยท่าต่าง ๆ จะช่วยลดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่เริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ ๆ ควรออกกำลังกายแบบเบา ๆ ไม่เหนื่อยมาก ก่อนจะเพิ่มความแรงขึ้น โดยใช้เวลาประมาณ 30-60 นาที หลังจากออกกำลังกายแล้ว ควรจะทำให้ร่างกายเย็นลงด้วยการเดินช้า ๆ ต่อสัก 10 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสมดุล โอ้โฮ! แล้วข้าพเจ้าต้องไปฝึกโยคะอีกละซี (เคยไปหัดมาแล้ว 1 ครั้ง แล้วนี่ก็ซื้อซีดีมาประดับบารมีอีก 1 แผ่น ยังไม่ได้เปิดดู) ต้องหัดรำมวยจีน (ใช่รำไท้เก็กหรือเปล่าก็ไม่รู้ เคยไปหัดมาแล้วครั้งนึง) ต้องหัดตีกอล์ฟ (เคยแต่ตีกอล์ฟสนามจำลอง) ต้องหัดเต้นรำ (เคยเรียน ก็เหยียบเท้าคนเต้นด้วย) ปรากฏว่าที่ออกกำลังกายตอนนี้ไม่ตรงสักอย่าง เนื่องจากได้แต่ปั่นจักรยาน (อยู่กับที่) และเต้นแอโรบิค

ให้อภัย....การให้ที่ยิ่งใหญ่

2007-10-07T20:15:00.000-07:00

เนื่องจากฟังเยอะ และอ่านแยะ เลยจำไม่ได้ว่าฟังหรืออ่านมาจากที่ไหน ที่บอกว่าให้อภัย...การให้ที่ยิ่งใหญ่ ยิ่งใหญ่จริง ๆ ในความรู้สึกของตัวเอง เพราะเป็นการชนะใจตนเองขั้นสูง ปกติถ้าเราเกิดอารมณ์เสียจากคนหรือเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เข้ามาในชีวิต บางทีอำนาจฝ่ายต่ำจะทำให้เกิดความรู้สึกว่าต้องเอาชนะให้ได้ แต่พอนึกถึงคำว่า ให้อภัย ต้องหยุดทบทวนความรู้สึก ตั้งสติ แล้วคิดใหม่ว่าเขาคงไม่ตั้งใจ พยายามปรับความรู้สึกตัวเองว่าไม่โกรธ เขาเป็นเพื่อนมนุษย์เหมือนเราที่อาจจะทำอะไรผิดพลาดได้ ไม่มีใครดี 100% แล้วก็ไม่มีใครไม่ดี 100% เมื่อเราปรับใจตัวเองได้ สิ่งที่ได้รับคือตัวเราเองจิตใจผ่องใสขึ้นอีกเยอะเลย

ภูมิใจจังที่มีบล็อกเป็นของตัวเอง

2007-10-07T09:09:00.000-07:00

ไม่น่าเชื่อ ว่าเราจะมีบล็อกเป็นของตัวเอง เคยแต่อ่านบล็อกของคนอื่น รู้สึกภูมิใจตัวเอง เพราะไม่คิดว่าจะทำได้ ก็ทำได้ ต้องแสดงความชื่นชมกับ Google และทีมงานที่มีระบบการสอนคนให้เขียนบล็อกอย่างเป็นขั้นตอน จากคนที่ไม่เข้าใจและไม่เป็น ก็สามารถทำได้ ต้องขอชื่นชมและบันทึกความดีของ Google ไว้ ณ ที่นี้

คนล่าฝัน

2007-10-07T08:43:00.000-07:00

แสงตะวันเพิ่งจะโผล่พ้นขอบฟ้า มีเวลาให้คนเราอีกมากมาย พาชีวิตก้าวไปสู่ยังจุดหมาย ถึงเสี่ยงเป็นเสี่ยงตายก็น่าลอง มองดูฟ้า ฝูงนกกาเที่ยวหากิน ไปยังถิ่นแดนไกลสุดสายตา เหมือนย้ำเตือนว่าชีวิตล้วนเกิดมา แสวงหาต่อสู้และดิ้นรน** โอ้ชีวิตมีอะไรตั้งเยอะแยะ มีเกิดแก่เจ็บตายคล้าย ๆ กัน แต่สิ่งที่มีไม่เหมือนคือความฝัน อยู่ที่ใครจะล่ามันให้อยู่มือ คนเป็นคนย่อมปะปนด้วยชั่วดี ในศักดิ์ศรีมีทั้งจนและร่ำรวย มีความรักเป็นเรื่องราวอันสดสวย ความผิดหวังเป็นแค่เรื่องธรรมดา ฟ้าเบื้องบนน้ำเบื้องล่างดินขวางหน้า ข้ามไปเถิดไขว่คว้าความใฝ่ฝัน มีชีวิตเกิดมาแค่ครั้งเดียวเท่านั้น อย่าปล่อยมันซังกะตายไปวัน ๆ แม้ในข้างคืนเดือนดาวอันมืดมิด ยังมีสิทธิ์คิดฝันอันเฉิดฉาย ดุจแสงเทียนนำทางสว่างไกล ดุจหิ่งห้อยพร่างพรายในค่ำคืน ยืนเดียวดายในความกลัวหลอกตัวเอง เท่ากับเร่งรัดไปสู่ความล้มเหลวยังมิทันได้ลงมือทำดีเลว กลับถูกเปลวไฟความกลัวเผาตัวตน แผ่นฟ้ากว้าง เขาสูงใหญ่ยังเคยข้าม ฝันงดงามถามหน่อยเคยข้ามไหม ไปยังฝั่งที่ตั้งฝันอันแสนไกล แต่สุดท้ายก็ได้ฝันนั้นมาครอง***ลองดูเลยเกิดมาเป็นคนล่าฝัน มีรางวัลฝันใฝ่ให้ใฝ่ฝัน มีชีวิตเกิดมาแค่ครั้งเดียวเท่านั้น อย่าปล่อยมันซังกะตายไปวันๆ ***
นี่ก็อีกเพลง ที่รูสึกว่าชื่นชอบพอสมควร เพลงคนล่าฝัน คาราบาวขับร้อง

อย่ายอมแพ้

2007-10-07T08:19:00.000-07:00

หากวันนี้...เราล้มลง ยังคงลุกขึ้นได้ใหม่ หากยังคงมีหนทาง ถ้ายังมียิ้มสดใส...ก้าวไป...อย่าหวั่นไหวหวาดกลัว...พร้อมทนทุกข์หมองหม่น ผจญความมืดหมองมัว...ไม่กลัวจะฝันถึงวันใหม่...หากวันใดอ่อนแอ...ท้อแท้อย่าหวั่นไหว ขอให้ใจ...ไม่สิ้นหวัง ปัญหาแม้จะหนัก ก็คงไม่เกินกำลัง อย่าหยุดยั้ง...ก้าวไป ขอ...อย่ายอมแพ้ อย่าอ่อนแอ...แม้จะร้องไห้...จงลุกขี้นสู้ไป จุดหมาย...ไม่ไกลเกินจริง
เพลงอย่ายอมแพ้ อ้อม สุนิสา ขับร้อง เป็นเพลงที่ชื่นชอบ ให้กำลังใจดีจังเลย

ทัศนคติบวกดีกว่าไหม

2007-10-07T07:39:00.001-07:00

เขียนคิดบวกดีกว่าไหม ไปแล้ว แต่ก็ลบเองโดยไม่ได้ตั้งใจ ตอนนี้อยากเขียนใหม่ เปลี่ยนเป็นเรื่องทัศนคติบวกดีกว่าไหม ซึ่งก็เกี่ยวเนื่องกับคิดบวกนั่นแหละ ทัศนคติ หมายถึง ท่าที ความรู้สึกที่มีต่อสิ่งต่าง ๆ มีผู้ประสบความสำเร็จในชีวิตระดับสูง กล่าวไว้ว่า
ความคิดคุณเป็นอย่างไร อนาคตของคุณก็เป็นอย่างนั้น
ทัศนคติของคุณเป็นอย่างไร ผลลัพธ์ก็เป็นอย่างนั้น
ทรัพย์สมบัติมากเท่าใดก็สู้ทัศนคติที่ดีไม่ได้
ทัศนคติที่ดีกลับสามารถทำให้คุณได้ทรัพย์สมบัติมากมาย
อยากเปลี่ยนโชคชะตา ให้เปลี่ยนทัศนคติก่อน
การให้เงินทองแก่ผู้อื่นเป็นวิธีขั้นต่ำ
การให้ความสามารถแก่ผู้อื่นเป็นวิธีขั้นกลาง
การให้ทัศนคติแก่ผู้อื่นเป็นวิธีขั้นสูง

ความเปิ่นของข้าพเจ้า

2007-10-07T07:39:00.000-07:00

ดูซี น่าอายไหม ความเปิ่นของข้าพเจ้า เขียนบทความเสร็จไป 5 เรื่อง เห็นตัวหนังสือเล็ก กลัวอ่านไม่ออก เลยแก้ไขทุกวัน เนื่องจากเพิ่งหัดเขียนบล็อก แก้ไขก็ไม่ค่อยจะเป็น แต่พยายามแก้ไขทุกวัน ตั้งใจเกินไปหรือไงก็ไม่รู้ เรื่อง คิดบวกดีกว่าไหม หายไปทั้งเรื่องเนื่องจากคลิกผิด (แน่ ๆ เลย) เดี๋ยวจะต้องเขียนใหม่ แล้วอีกอย่างคือกำลังหาหนทางว่าจะแก้ไขให้หัวข้อบทความตัวโตขึ้นกว่าตอนนี้ เพราะหัวข้อเล็กกว่าเนื้อหา ดูไม่ค่อยสวยเลย เมื่อวานใครก็ไม่ทราบช่วยแก้ไขให้ ก็ดูสวยดีอยู่แล้ว แต่ก็กลับมาตัวเท่าเดิม งงมาก ๆ เลย แต่ก็ขอขอบคุณมาก ๆ เลยที่ช่วยแก้ไขให้ ถ้าจะให้ดีช่วยคอมเมนท์บทความด้วย ก็จะยิ่งขอบคุณยิ่งขึ้น

ทำดีเพื่อในหลวง

2007-10-07T07:38:00.000-07:00

อยากเชิญชวนทุกท่านที่เข้ามาอ่านได้ร่วมกันทำดีเพื่อในหลวง เพราะพระองค์ทรงเหน็ดเหนื่อยเพื่อพวกเราเยอะแล้ว ถ้ามีหนทางใดที่พวกเราจะตอบแทนพระมหากรุณาธิคุณของพระองค์ได้ รวมทั้งตอบแทนบุญคุณของแผ่นดิน ก็น่าจะได้ทำกัน โดยที่ไม่ทำให้ตัวเองและคนอื่นเดือดร้อน ถ้าใครคิดว่าได้ทำอะไรดี ๆ ก็เล่าสู่กันฟังบ้าง ถือว่าเป็นการเผยแพร่ความดีให้ทราบทั่วกัน ซึ่งน่าจะสร้างสรรสังคมได้ดีมากๆ เลย ใครไม่ชมเราชมตัวเองก็ได้ไม่เห็นจะเป็นอะไร จริงไหม สำหรับเราเองคิดว่า จะตั้งใจทำงานทั้งงานส่วนรวมและส่วนตัว ทำตัวไม่ให้เป็นภาระของผู้อื่นและสังคม และที่สำคัญจะบริจาคโลหิตในวันที่ 5 ธันวาคม 2550 แน่นอน

วันนี้จะทำอะไรดี

2007-10-07T07:37:00.000-07:00

เคยถามตัวเองบ้างไหมว่า วันนี้จะทำอะไรดี ถ้ามีภารกิจมากมายหลายอย่าง ไม่รู้จะทำอะไรก่อนหลังดี เลยไม่ทำซักอย่าง ไปเที่ยวเล่นดีกว่า หรืออีกทีก็ไม่มีอะไรจะทำ นอนดีกว่า ไม่เกิดประโยชน์อันใด มีแต่สันหลังยาวขึ้น เราเคยเป็นอย่างนี้เป็นประจำ เพราะเป็นคนที่มีภารกิจมากมายหลายอย่างทั้งงานส่วนตัวและส่วนรวม บางครั้งทำไม่ทัน เลยลองใช้ความรู้ที่ได้รับจากการอบรมสั่งสอนจากผู้รู้ว่า ควรมีการวางแผนงานในแต่ละวันเพื่อจะได้มีการใช้เวลาในแต่ละวันให้คุ้มค่าเกิดประโยชน์มากที่สุด ก่อนนอนก็จะมีการวางแผนในวันรุ่งขึ้นว่าจะทำอะไรเวลาไหน บันทึกไว้ ช่วยจำได้ดีมาก บางอย่างถ้าไม่จดไว้ลืมแน่ ๆ เ พราะเคยมีคนบอกว่า จำดีกว่าจด แต่ถ้าจำไม่หมดจดดีกว่าจำ ก็เริ่มทำแบบนี้เป็นประจำต่อเนื่องมาหลายเดือนแล้ว รู้สึกว่าได้ผลดี ทำให้ทำงานได้ครบถ้วนมากขึ้น และรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนกระตือรือล้นมากขึ้น ตื่นเต้นทุกวันในการที่จะทำงานให้ได้ครบตามที่วางแผนไว้ รู้สึกภูมิใจตัวเองว่าสามารถบริหารเวลาได้

บริจาคโลหิตด้วยกันนะ

2007-10-07T07:36:00.000-07:00

เราเริ่มบริจาคโลหิตมานานแล้ว ตั้งแต่ตอนเรียน ที่จริงเป็นคนที่กลัวเข็มอย่างมาก ตอนเป็นเด็กนักเรียนอนุบาลจำได้ว่าถ้าเห็นหมอมาฉีดวัคซีนจะวิ่งหนี คุณครูต้องคอยตามกลับมา เมื่อโตขึ้นถ้าไม่สบายก็จะใช้วิธีทานยาจะไม่ค่อยฉีดยาเท่าไร ถ้าตั้งใจนับครั้งกันจริง ๆ สำหรับการฉีดยาก็คงจะนับได้ แต่พอดีไม่ได้ตั้งใจนับก็เลยไม่รู้ว่ากี่ครั้ง พอโตมากขึ้น (หมายถึงอายุ) เห็นเขาบริจาคโลหิตกันก็อยากบริจาคบ้าง เพราะคิดว่าเป็นการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ได้อย่างดีที่สุด โดยเราสละเลือดของเราให้ผู้อื่น ก็ไม่ได้คิดมากหรือไม่ได้ศึกษาว่าจะเป็นผลเสียต่อร่างกายตัวเองหรือไม่อย่างไร แต่เห็นเขาบริจาคกันเยอะแยะ แล้วหมอและพยาบาลก็เป็นคนดำเนินการ คงไม่อันตรายแน่ ๆ เลือกการบริจาคครั้งแรกในวันเกิด จากนั้นก็มีครั้งที่สองหลังจากครั้งแรกประมาณ 3 เดือนชวนพี่สาวไปบริจาคด้วย ซึ่งปกติพี่สาวก็จะเป็นคนกลัวเข็มมาก ๆ เหมือนกัน แต่เห็นอาการของเราชวนแบบอยากให้ไปด้วยมาก ๆ เขาคงเอาใจน้องก็เลยไปด้วยกัน แล้วเราก็บริจาคมาโดยตลอดอย่างต่อเนื่อง นี่ก็ประมาณ 20 ครั้งแล้ว จะพยายามจัดวันบริจาคตรงกับวันพิเศษมาก ๆ อาทิเช่น วันเฉลิมพระชนม์พรรษาพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว วันเฉลิมพระชนม์พรรษาสมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ วันปิยมหาราช แล้วก็วันเกิดของตัวเอง นี่ก็บริจาคไปเมื่อครั้งก่อนในเดือนสิงหาคม 2550 กว่าจะถึงวันที่ 5 ธันวาคม 2550 ก็ประมาณ 4 เดือน ครบรอบบริจาคพอดี (ปกติ 3 เดือนก็บริจาคได้แล้ว) เดี๋ยวนี้มีความรู้เพิ่มขึ้นว่า การบริจาคโลหิตเป็นการเอาโลหิตออกจากร่างกายประมาณ 300-400 ซีซี ไม่เกิดอันตรายต่อร่างกาย แต่จะช่วยกระตุ้นให้ไขกระดูกทำงานได้ดีขึ้น สามารถบริจาคได้ทุก 3 เดือน และรักษาสมดุลให้อัตราการสร้างใหม่ทดแทนเท่ากับที่เสียไป และหน่วยงานรับบริจาคจะจ่ายยาเม็ดธาตุเหล็กให้ทานเพื่อบำรุงหลังจากบริจาคโลหิตแล้ว ผู้บริจาคควรทานยาให้หมดตามที่กำหนดเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง

มาออกกำลังกายกันเถอะ

2007-10-07T07:35:00.000-07:00

มาออกกำลังกายกันเถอะ ที่ชวนเพราะรู้สึกกับตัวเองว่าเมื่อก่อนไม่ค่อยออกกำลังกาย สุขภาพก็เลยไม่ค่อยดีหายใจไม่ค่อยสดวก บางครั้งเหมือนหลอดลมตีบต้องไปฉีดยาขยายหลอดลม เวลาเป็นหวัดก็จะเป็นนานเกือบเดือนกว่าจะหาย แล้วก็ไม่เคยมีเหงื่อออกเลย รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นคนผิดปกติคล้าย ๆ กับไม่มีต่อมเหงื่อเลย แต่เมื่อสองสามปีที่ผ่านมาได้ไปออกกำลังกายที่ศูนย์ออกกำลังกาย (ฟิตเนส)ของทางราชการ ซึ่งคิดอัตราค่าบริการถูกดี ได้แก่ ปั่นจักรยาน ซิทอัพ แล้วก็เครื่องมือออกกำลังกายอีกหลายอย่างซึ่งเรียกไม่ถูก ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายโดยการเดินเพราะรู้สึกเหมือนกับเห็นผลงานช้า และจริง ๆ แล้วก็อยากจะเต้นแอโรบิค แแต่รูสึกว่าเต้นไม่ค่อยเป็น ขากับแขนไม่สัมพันธ์กัน หลังจากไปออกกำลังกายที่ศูนย์ฟิตเนส โอ้โฮ! เหงื่อมาจากไหนก็ไม่รู้เยอะมาก แล้วก็รู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นมาก และมาช่วงกลางปีนี้ได้ลองเต้นแอโรบิค ผิด ๆ ถูก ๆ ก็ลองดู เดี๋ยวนี้พอเต้นได้บ้างแล้ว แต่ยังไม่ค่อยเก่งเท่าไร ตอนนี้เลยออกกำลังกายทั้งฟิตเนสและแอโรบิค รู้สึกว่าตัวเองสุขภาพดีขึ้นมากทีเดียว ไม่มีอาการหายใจไม่สดวกอีกเลย แล้วเวลาเป็นหวัดก็จะเป็นแป๊บเดียวก็หาย เหมือนกับฟื้นตัวได้เร็ว อยากแนะนำให้อ่านหนังสือ ออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ ซึ่งในหนังสือเล่มนี้ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานบทพระราชนิพนธ์ เรื่อง กีฬาเป็นยาวิเศษ แก่สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เพื่อเป็นบทพระราชนิพนธ์นำในหนังสือเล่มนี้